Ett stort TACK för mina 2 år här, då jag fått förmånen att träffa så mycket underbara & glada människor. Ännu mera TACK för min fantastiska avskeds present 
lovar att tänka på er då jag avnjuter dessa droppar & bubblor varsamt!
Britt-Marie, Ulf, Kersin, Bengt, Solveig, Ingvar, Anna, Anna S, Barbro, Eivor, Cici, Elisabeth b, Elisabeth S, Bengt-Åke, Ginger, Gun-Britt, Solweig A, Ulla Uller & Birre!!!
Ha det BÄST
Kramar Malin
tog mig friheten att ta fram resultatet för våran underbara Åsa!!! Bra jobbat tjejen!!!| Startnummer | 67918 |
| Förening | Spataget |
| Namn | skoglund, åsa |
| Stad | Ellös |
| Postnummer | 47493 |
| Län | |
| Född. | 71 |
| Placering | 8124 |
| Placering (Åldersklass) | 1310 |
| Totaltid | 02:12:40 |
| Genomsnittsfart | 06.18 min/km |
| Split | Klockan | Tid | Diff | min/km | km/h | Plac. |
| 5K | 16:31:08 | 00:29:58 | 29:58 | 06:00 | 10.02 | 7632 |
| 10K | 17:01:35 | 01:00:25 | 30:27 | 06:06 | 9.85 | 7839 |
| 15K | 17:33:57 | 01:32:47 | 32:22 | 06:29 | 9.27 | 8115 |
| 20K | 18:07:10 | 02:05:59 | 33:12 | 06:39 | 9.03 | 8131 |
| Mål | 18:13:51 | 02:12:40 | 06:41 | 06:06 | 9.85 | 8124 |
helt klart en spännande tid som väntar!!!Ja, detta med bloggande kanske inte var riktigt min grej…. Svårt att veta vad läsarna vill ha & lite svårt att få en kontinuitet på det….
Men, men man kan ju inte vara bäst på allt 
….
Hur som helst börjar min tid här på Allsports lida mot sitt slut…. Gör min sista dag onsdag 25/5. Vill passa på att tacka ALLA UNDERBARA MEDLEMMAR som alltid varit positiva & fullkomligt strålat av energi!!!
Ska försöka skriva lite till innan jag slutar.
HA DET BÄST KRAM MALIN
Dag 3 har varit min hittills jobbigaste dag 
Där emot dag 4 känns mycket lättare bara man gett sig den på att det ska funka & viljan att lyckas finns så går det!
Dagens största besvikelse är vädret… nog för att jag inte trott att den sista snön kommit… men skulle det vara nödvändigt att blanda ut den med regn???
Så kära läsare kör försiktigt!!!
Ha det bäst
Ja, då har jag kommit till min andra dag med Xtravaganza, måste säga att jag känner mig pigg, upprymd & full med energi bara lite hunger känsla. Vi hade första träffen med test gruppen igår, mycket givande lyssnade till avslappnings skiva fick höra hur det går för andra deltagare då vi har kommit olika långt.
Ha de bäst!
Visst e det fantastiskt med dessa löften men hur ofta håller detta…. Kan bara säga att mitt så kallade löfte höll inte länge på grund av sjukdom & andra omständigheter. Men, men nu är det bara att ta nya tag när man succesivt är tillbaka på banan igen.
Har lyckats komma med på Xtravaganzas test grupp den så kallade 100 kg gruppen vi är då X antal deltagare som tillsammans ska gå ner 100 kg
Hade min första Funky Kidz grupp med barn 6-8 år vilket var en stor utmaning i mitt liv. Fantastiskt kul att se dessa underbara barn dansa. Under de 10 kommande veckorna med uppehåll över lovet kommer vi att träna dans som slutar med en sprakande uppvisning för familj, släkt & vänner, ja alla som vill är välkomna att se vad Funky Kidz & Bliss barna har lärt sig. Jag lovar att detta kommer att bli en riktigt sprakande show!
Må gott
Efter underbara helger tillsammans med nära, kära & en massa god mat var det då dags att sakta men säkert sikta in sig på stranden med allt vad detta nu innebär. Nyårs afton är väl den enda dagen på året som vi ger oss själva löftet att förändra & ta tag vårat liv
Min nyårs dag började med Xtravaganza, nyårs dagen som annars för dom flesta människor i vårat avlånga land är den absolut största pizza dagen
Då jag idag är inne på min tredje dag börjar magen sakta men säkert lugna ner sig, lite utrensning har det onekligen varit… måste säga att jag inte känner någon som helst hunger trotts att jag går på helfart vilket innebär 3 påsar per dag & 3 liter vatten det svåraste jag hittills upplevt är nog att lyckas få i sig dessa 3 liter…
God fortsättning på det nya året!
Ha det bäst
Igår skrev jag om våran fina jul gåva att det var fritt fram att komma in till oss i receptionen och hämta ut 500:- helt GRATIS!
Då vi bara har ett få tal presentkort kvar är det åter igen ”FÖRST TILL KVARN!”
Idag har vi redan lämnat ut 3 stycken gåvor
Sen ett litet extra slag igen för XTRAVAGANZA som närmar sig med storm steg;-) lagom efter vi har tryckt i oss mängder med julens- & nyårs aftonens läckerheter! Alla som vill anmäla sig kan ringa 0304-30556
Sen har Jenny på Marlyn studios lottat ut den fantastiska plattången den lyckliga vinnaren är Anna Stäringe massor med GRATTIS!
Shoppa lugnt i julklapps handeln
Ha det bäst!
Känner du nån som inte riktigt kommer till skott? Vill du hjälpa din vän igång med sin träning? Varför inte utöka dina julklappar helt GRATIS! Det enda du behöver göra är att komma in till oss i receptionen & hämta ut ett presentkort på 500:- ! Ja, du läste rätt!!! Snacka om ett fantastiskt tillfälle! Presentkort måste man ju alltid betala för?! Ja, det är nog vanligast.
Vi vill hjälpa dig att få igång dina vänner! Så ta denna möjlighet, kom in till oss & hämta ut vår helt klart prisvärda Julklapp:-) det finns bara ett fåtal presentkort kvar!
Vad är det nu man brukar säga??? Jo, först till kvarn !!!
Ha det bäst
Ses snart
Vi söker nu 10 deltagare till en test grupp för xtravaganzas nya viktminsknings program! Skriv några rader om dig själv & varför du vill ingå i test gruppen. Tillsammans ska ni gå ner 100 kg Kan det bli en bättre start på det nya året??? Det enda du/ni behöver göra är att skicka in ett kuvert som märks med ”Testgrupp”
Det är en av alla nyheter inför det nya året;-) Sen sätter vi igång med Funky Kidz & nytt för nästa år är Bliss för dom lite äldre! Har ni barn som vill vara med att dansa kan ni anmäla detta på 0304-30556. Åldrarna för är 6-8 år,
9-11 år & 12-14 år. Den 4 december fick vi se en sprudlande show! Det bjöds på kaffe, festis, smörgås & pepparkakor. Alla barnen fick ansikts målning som belöning för en trägen träning under hela hösten:-)
En annan väldigt uppskattad händelse på gymet har varit Zumba;-) även detta kommer att fortsätta i början på det nya året!
Önskar alla en riktigt bra Måndag!
